サツマイモとリンゴの重ね煮
サツマイモとリンゴを交互に重ねて電子レンジをかけるだけ! サツマイモは電子レンジ加熱すると、蒸し器で蒸したりするよりもほっくりと甘く仕上がります。サツマイモとバターは相性抜群! リンゴの酸味が味を引き締めます。
★ポイント!
サツマイモのように水分の少ない根野菜やブロッコリー、カリフラワーなどは電子レンジで加熱する前に水にさらしたり、水をふったりして水分を補います。
サツマイモとリンゴの重ね煮
◆材料（４人分）
・サツマイモ・・・中2本（400g）
・リンゴ・・・1個
＊酸味の強い紅玉などがお勧め! 酸味が足らない場合はレモン汁を少々振ります。
・レーズン・・・大さじ６
・砂糖・・・大さじ８
・バター・・・30g
◆つくり方
１．サツマイモはよく洗い、皮つきのまま2ミリ厚さの輪切りにして水にさらします。
２．レーズンはぬるま湯にさっとつけます。
３．リンゴは4つ割りにして芯を取り、2ミリ厚さのいちょう切りにします。
３．電子レンジ用の深めの容器の内側にバターを塗ります。
４．器にサツマイモ、リンゴ、レーズンの順に各全量の1／３を重ねて並べて砂糖の1／３、バターの1／３をところどころおきます。残りも同様にこれを２回繰り返します。
５．ラップをかけて電子レンジで約10分加熱します。
＊ちょっとアレンジ
リンゴの代わりに缶詰のパイナップルを使えばもっと簡単! 缶詰の汁もシロップ代わりに使いましょう。
★注意：電子レンジは、W(ワット)数によって加熱時間が異なります。ここでご紹介するレシピでは、出力500Wの電子レンジを使用した場合の加熱時間を表示しています。ご自宅の電子レンジが400Wの場合は500Wの約1.2倍、600Wの場合は500Wの約0.8倍として時間を調節してください。
スノボのタイプ
スノーボード（スノボ）は、名前どおり、雪の上を滑るための一枚板。また、スノボを使って滑走することも同様に「スノボ」と呼びます。
道具としてのスノボのタイプには「アルペンボード」と、それよりも幅広で長さが短い「フリースタイルボード」があります。
スポーツとしてのスノボのタイプ（志向）は、大きく分けて５つあります。
・フリーライディング（アルペンボード・フリースタイルボード使用）
・バックカントリー（主にフリースタイルボード使用）
・フリースタイル（主にフリースタイルボード使用）
・スノーボードクロス（アルペンボード・フリースタイルボード使用）
・アルペンスタイル（アルペンボード使用）
これらのスノボのタイプ（志向）は、滑る場所や道具のタイプ、使う技術などによって分類されたものです。スノボの楽しみ方にも、様々なタイプがあるんですね。
スポーツクラブの選び方
「スポーツクラブ」は、現在様々なクラブが多く存在し、どれを選んだらよいか迷ってしまう人も多いのでは？
では、スポーツクラブはどのように選んだらよいのでしょうか？
一般的には、まず、自分が利用したい設備が整っているか、コースに出たければ、インストラクター指導のクラブがあるか、などは要チェックですね。
また、会員料金も、デイタイム料金や、全日料金、また、家族料金、法人料金などもあります。また、プール利用に特化した料金システムもあるようです。使用頻度によっては、公共のプールより安いし、施設も豪華だったりします。
用途に合わせてお手ごろなものを選びたいですね。
また、実際にスポーツクラブに通っている人の意見としては、やはり「通いやすい」というところがポイントだそう。
自宅から近い、会社帰りに通うので会社のすぐ近く・・・など、自分が実際に通う場合に応じて、通いやすいスポーツクラブを選ぶことが大事です。
せっかく入会金を払っても、結局通えなかった・・・というのではもったいないですから。できるだけ、自然と足を運んでしまうクラブを選ぶのもポイントということですよ。
実際、スポーツクラブに入ったら、インストラクターが、目的に合わせて運動メニュー指導などもしてくれますから、できるだけ定期的に通う習慣を付けましょう。
また、スポーツクラブでは、知り合いになった常連の人とお友達になったり、カッコいいスポーツウェアでキメたり、スポーツクラブで汗を流し終わったら、大型風呂（ジャグジー）や高温サウナ、などで汗を流すのも楽しみの１つ。
みなさんも、スポーツクラブで、心身ともにアクティブな毎日を送ってはいかがでしょうか？
キックペダルが戻ってこない場合の処置とは？
原付のキックペダルをキックした際、キックペダルが戻ってこない、または、キックペダルを踏むときに硬く（重い）て、離すと戻るのが遅い・・・という経験はないでしょうか？
そのようなことが起こった場合、原付の車体のどの部分をどのように修理したらいいのでしょう？
そのような場合の修理法ですが、例としてＪＯＧのケースですと、まず、クランクケースカバーを外します。
そして、キックギアの一部分がドーナツ状の円形になっているパーツを引き抜いてみてください。
その際はキックをおろしながら引き抜くと結構簡単です。
ＪＯＧを例に出しましたが、ＤＩＯや他のメーカーの車種でも同様のようなものですので試してみてください。
パーツを引く抜くと、今度は金具を外側の方向に広げてください。
これは中の金具が軽く回るようにするためですね。
最後ですが、金具と押さえの隙間にグリスを塗りましょう。
冒頭のような症状が起こってしまうのがグリス切れの可能性が高いですからね。
グリスが家にない！という方はホームセンターなどで安価で手に入りますので、購入してください。
この場合、ＣＲＣなどの潤滑剤ですと、すぐ乾いてしまうのでこれは使用しないようにしてください。
取り付けはキックペダルをある程度おろした状態にして、それからギアを取り付けるのが好ましいですね。
取り付ける前に手を使ってキックペダルを動かしてみてください。
それでスムーズに動くようであるならば完成ですね。
結構簡単ですね。
コインマジックとは
手品の中で、コインマジックは、手品師の見せ方や工夫ひとつで無限の個性が広がるマジックの一つです。
コインマジックの基本は、コインを消す技法と言われていて、はじめは種も仕掛けもない普通のコインを消す技術をマスターします。これだけでも、とても多くの種類があります。
コインを消すマジックには、さらに、テクニックや特殊なギミック、さらにはコイン自体に仕掛けがあるものなどさまざまな手法があります。
手品の摩訶不思議な世界に魅了される人は多いですが、コインマジックは、コインが手をすり抜けたり、タバコがコインを貫通したりなど、代表的なマジックの題名を聞くだけでもわくわくしてしまいますね。
種も仕掛けもありません、と妖しく手を広げたり裏返したりしながらコインを操る手さばきは、見ているだけでも楽しいものです。
コインマジックをマスターするには、市販のコインマジックを買ったりする以外に、通信教育などが盛んです。
手品にはやはり種や仕掛けがあるので、インターネットでは紹介だけして、肝心な部分は有料教育というサイトが多く、手品師の秘密を大切にする姿勢がうかがえますね。